Wissen - Warum man laufen sollte

Darum sollten Sie laufen 8 Gründe, die für ein regelmäßiges Lauftraining sprechen.

1. Laufen ist die wirkungsvollste Trainingsform für das Herz-Kreislauf-System - sagen nicht nur wir, - sondern auch die - Mediziner.

2. Von allen Sportarten macht Laufen die geringsten Umstände. Eine geeignete Laufstrecke lässt sich überall finden, man muss dafür weder Abonnements noch Miete zahlen.

3. Laufen kostet nicht viel Geld und ist kinderleicht. Außer für vernünftige Schuhe und funktionsgerechte Kleidung sind keine Investitionen notwendig.

4. Laufen ist die beste Methode zum Stressabbau.

5. Laufen ist hervorragend zur Gewichtskontrolle geeignet. Es gibt kaum eine sportliche Aktivität, mit der sich Kalorien schneller verbrennen lassen.

6. Laufen ist eine individuelles Sportart. Sie können Ihre Belastung selbst bestimmen und immer dann trainieren, wenn Sie gerade Zeit und Lust haben.

7. Laufen kann man in jedem Alter, allein oder in Gemeinschaft.

8. Als Läufer sind Sie in guter Gesellschaft. Millionen Menschen laufen für ihre Gesundheit und Fitness und vor allem, weil es Ihnen Spaß macht.

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